Comment soigner un claquage ?

AccueilMon actuComment soigner un claquage ?

En cas de claquage, il est important de prendre des mesures rapidement si vous voulez vous soigner comme il se doit. Pour cela, le traitement le plus efficace se résume en une anagramme. La méthode GREC est la plus rapide et la plus efficace pour soigner un claquage.

Il s’agit d’une méthode qui recommande de prendre quelques précautions de base. Utiliser la méthode « GREC » se résume en quelques mots : glace, repos, élévation et contention.

Comment soigner un claquage : je vous propose de respecter les instructions à la lettre

Il est important de se reposer après un claquage, car c’est le meilleur moyen de permettre à votre blessure de guérir. Toutefois, l’inactivité totale est à proscrire. Je vous conseille donc de faire quelques étirements légers afin de permettre au sang de circuler comme il se doit.

De plus, si vous devez utiliser de la glace, pensez toujours à mettre un linge ou de la gaze entre votre peau et la poche de glace. En effet, même si la glace est le remède à utiliser en priorité, je vous déconseille d’appliquer une poche de glace directement sur une zone sensible. Si vous respectez toutes les instructions, votre claquage sera vite de l’histoire ancienne.    

 

Col italien, il donne du style à toutes les chemises

Choisir une chemise est une tâche qui est loin...

Location parking Paris, prenez le bon dispositif

Le temps nous empêche souvent de trouver rapidement et...

Comment faire des frites maison ?

Manger des frites est assez fréquent de nos jours...

Comment décrire une image ?

Il n’est pas toujours très facile de décrire une...

Lentilles de contact : beaucoup moins handicapantes que les lunettes

Après une longue réflexion concernant le choix de ma...

Séjour linguistique en Espagne : Pourquoi commencer par Madrid ?

Un séjour linguistique à Madrid ne veut pas dire...

Placo Isolant : La solution pour une isolation thermique et phonique efficace

Le domaine de l'isolation d'une habitation est en progrès...

Jacuzzi gonflable 6 places: Guide d’achat pour un bon choix

Nous rêvons tous de profiter d'un moment de détente...